効果があるから続けられる!

はじめてのマシンピラティス

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〜体験マシンピラティスの受付一時停止について〜

ホームページをご覧くださいまして誠にありがとうございます。

現在、スクールの定員が満員状態です。
これ以上のご新規様を受け入れられない状況であるため、体験マシンピラティスの受付を一時的に停止とさせていただいております。

次回(2024年)再開できるめどが整いましたらお知らせいたします。

'23.12/15更新

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パイレーツが選ばれる3つの理由

効果があるから続けられる!クライアント様の95%が3年以上継続

「ティラピス」って言われがちな「ピラティス」どんなイメージをお持ちでしょうか?ヨガみたいな・・筋トレ・・難しそう・・・

当スタジオ[パイレーツ]ではピラティス専用マシンを使ってカラダを動かしていただきます!


マシンを使用すると500種類以上ものエクササイズができますが、それを全部するのか?皆が同じ動きが必要なのか?というと・・そうではないんです。その理由は、

▶︎猫背を改善したい!
▶︎反り腰を改善したい!
▶︎O脚を直したい!
▶︎お尻を上げたい!
▶︎お腹周りを痩せたい!
▶︎体幹をつけたい!
▶︎二の腕を引き締めたい!
▶︎下半身太りをどうにかしたい!
▶︎運動不足を解消したい!
▶︎腰痛を直したい!
▶︎背骨(側弯症)の歪みを直したい!
▶︎体力をつけたい!
▶︎疲れにくいカラダにしたい!
▶︎ゴルフで真っ直ぐ飛ばすために!
▶︎ずっと綺麗で元気なママでいるために!
▶︎リフレッシュしたい!
▶︎卒業式と入学式までに痩せたい!
▶︎結婚式までに背中を整えたい!
▶︎更年期を穏やかに健やかに過ごしたい!

▶︎老年期を健康に過ごしたい!

それぞれ様々な目的があって、それを叶えたいという想いでピラティスを始める方が多いと思います。

まずは体験マシンピラティスで今のあなたを客観的に見て、動いて、何がどうなっているのかを知って、そこから足りない部分を強化し不要な部分を取り除いていく。


そんな地道な過程を一緒に楽しんでもらえるようにパーソナルプログラムを組み立て、効果を実感していただきます。パイレーツで『なりたい自分』になるためのきっかけ作りになれば嬉しく幸いです。

レッスンというよりもセッションを奏でる相棒のような存在です

スタジオに通い続けてくれる理由を伺うと、よく言われるのが

▶︎とても明るく気さくで面白い
▶︎話しやすくて頼りになる
▶︎丁寧でわかりやすい

と仰っていただくことが多いです。私が目指しているところでもあるのでとても嬉しいです。
ピラティス中はレッスンというよりも一緒にセッションを奏でる相棒のような存在に近いと感じています。
ピラティスは意識の高い一部の方のものでもなければ、ハードな筋トレをし続けることでもありません。

【鍛えるよりも整える】
→美姿勢作り

【無駄な力が抜けて体が軽くなる】
→しなやかなカラダ作り

【正しい位置で体を動かす】
→重力に負けない体幹作り


ピラティスという素晴らしいメソッドで
▶︎自分自身のカラダを知る
▶︎自分自身で調整できるようになる
そうなるまで一緒に歩んでいきたいと思っています。

ピラティスが日常生活の一部になっていくにつれ、ライフスタイルをより豊かにしていくと確信しております。

ヘルシーでバランスの取れたカラダから感じられる伸び伸びとした解放感、穏やかな安心感を一緒に味わいましょう!

40歳、50歳を過ぎてもカラダは変わる!あきらめないで!

この私の写真、同じ52kgです。見た目の違いの差はピラティスで変わりました。

ピラティスを本格的に始めたのは40歳手前。40歳を過ぎてもカラダは変わることができる!という実体験を経た中で、

▶︎
姿勢が歪んだままの筋トレでは痩せて見えない
▶︎姿勢が歪んだままの有酸素運動は疲れやすい
▶︎
なぜ食事制限だけではリバウンドしやすいのか
▶︎
なぜ年齢よりも若く見られるようになったのか
▶︎
更年期をどのように過ごせば体が整うのか


など肉体面に加えて精神面、脳のカラクリなど、多方面からアドバイスをすることができます。

ピラティスをきっかけに自分の体と心と脳の状態を知ることで、少しの変化にも気づくことができ、あらゆる場面においてベストな(心地よい)選択が自分でできるようになるのです。

ピラティスで生活を豊かにするヒントを手に入れませんか?
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ビフォーアフター

50代の方々です

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お客様の声

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予約受付時間

スケジュール(スマホ横スクロール)はタブレット以上のサイズでのみ編集可能です
(実際の公開ページではタブレットサイズ以下で横スクロールが表示されます)
10:00 - 19:00
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*完全予約制(19:00最終受付)
*不定休
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西宮マシンピラティス・パイレーツ

〒662-0868 兵庫県西宮市中屋町6-1-203

●お車
*近隣のコインパーキングをご利用ください
*西宮市立中央体育館第二駐車場:200円/90分
●阪神電車とバス
阪神西宮駅より約17分
阪神バス2番のりばから「山手線東回り」乗車→「高座橋(たかくらばし)」下車
目の前(徒歩1分)
●阪急電車とバス 
阪急西宮北口駅より約20分
阪急バス2番のりばから「甲東園行」乗車→
「高座橋(たかくらばし)」下車
目の前(徒歩1分)
●JRとバス
JR西宮駅より約15分
阪急バス1番のりばから「甲東園行」乗車→
「高座橋(たかくらばし)」下車
目の前(徒歩1分)
●徒歩
阪急西宮北口駅より、徒歩約25分
JR西宮駅より、徒歩約25分
●阪急電車とバス 
阪急西宮北口駅より約20分
阪急バス2番のりばから「甲東園行」乗車→
「高座橋(たかくらばし)」下車
目の前(徒歩1分)

sayuri:ピラティスインストラクター

母からの何気ない一言がきっかけ

仕事のストレス発散、体型管理が目的で20歳からスポーツクラブを転々と替えながらエアロビ、水泳、筋トレをしておりました。

40歳手前の頃、母から「背中、曲がってるよ」の何気ない一言がすっごく気になるようになり、なんで?どうすればいいの?鍛えているのに猫背になっているとは・・。

ネットで探し、たどり着いたのが「ピラティス」

ところで・・・
私は運動神経はごく普通。平衡感覚は鈍いほう、体はめっぽう硬い。なので正直ピラティスできるかな〜ってちょっと不安でした。

それが!
体験ピラティスをした後には「これヤァ〜〜〜!」
西宮マシンピラティス・パイレーツ
〒662-0868 西宮市中屋町6−1−203